【ストレスチェック】6つの質問であなたの状態を見える化！
📝 このストレスチェックの使い方
最近のあなたの状態に近い項目を選んでください。「はい」が多いほど、今のストレスが溜まっている可能性が高まります。
【ポイント】
- 簡易テストですが、体調や気分の「サイン」に気づくきっかけになります。
- ストレスを感じたら「誰かに話す」「軽く体を動かす」「十分な睡眠を取る」なども効果的です。
⚠️ 注意事項
この診断はあくまで参考程度の簡易セルフチェックです。
症状が長引いたり、生活に支障がある場合は、専門機関（心療内科や産業医など）に相談してください。
