マインドフルネスを読んで実践してみて思うこと。
今に集中できていなかったことに気がついた。将来のためとか、次のことを考えすぎるがゆえに今を楽しめていなかった。
子供と遊ぶときに本読めればなーと思ったりもしたが、これはまさにそういうことだ。
そういう考えが起きたときには、まずは自分の感覚に立ち返り、何が見えるかとか、匂いとか音を感じ、子供たちと向き合う。
よその部署の部長との雑談で、子育てはバカになって、楽しんだほうが良いよと言われたが、この意味するところは、段取りや将来のことを考えずに、子供と遊ぶことに集中しろということだろうと思う。
小さい頃を思い出すと、なにかする際に段取りや将来のためになるだろうかとか考えていなかった気がする。それ故に友達との遊びを純粋に楽しめたのだろう。
私は将来のことを考えて、現在我慢すると言うか将来に備えようときになってしまうことがよくあるが、これはこれで良いとして、子供と接する際は、その時を楽しめるよう、今その場に集中するようにしたい。
