2023年4月23日現在、私は34歳だが、最近非常に体力の衰えを感じている。なんだかすごく疲れやすかったりするからだ。ご飯を食べてもすぐにおなかがすくし、午後の眠気もやばい。
そして今日ジムに筋トレに行ったのだが、スミスマシンでベンチプレスをした際に、あまりの重量の少なさに愕然とした。こんなしょぼい重りでこんなにも疲れてしまうのかと。
子供が産まれてから、部屋にあったベンチやバーベルなどを処分し、ジムに行ったりテニスに行ったりする回数が激減した。その生活が2,3年続き、今の体たらくがあるのだと思うとなんでできる限りやっておかなかったのだと少し後悔の念が生じている。
1か月ぐらい前に「限りある時間の使い方」という本を読んだのだが、ざっくりいうと、今やれることをやりなさいというようなことが書かれていた。
いつか準備ができたらやろうとか時間ができたらやろうとか思っていても、そんなときは来ない。
だからできることからやる。
このようなことが書いてあったので、私ははっとして、会社帰り家までのランニングから始めた。今まではそんなに長い距離でもないし、意味ないとか、もっと時間や装備がしっかりしてきたらランニングしようとか思ってきて取り組んでいなかったわけだが、準備が完全に整うことなどないと考え、まずはランニングを始めることにした。
割と少しずつではあるが、ランニングの効果は実感しており、少しずつではあるが、疲れにくくなっている気がする。また火曜日はジム、木曜日はプールに仕事上がりに行くようにもしたので、最近は体が熱を帯びるのも早く、また、ほんの少しのことだが、例えば座ってから立つ動作などが億劫になっていたが、これもすっとたてるようになってきた。
この本を読む以前は、子供が産まれたからしょうがない、妻もできていないのだからしょうがないと言い訳にしていたが、それはもうやめて、できることをやることにしている。
会社帰りのランニングも10分くらいしかないけどやる。
ジムやプールも1時間とか決めて、さっとやってさっと上がる。
少なくともこれだけで体は変わってきている。
2,3年で下がった体力や筋力を戻すまでにどのくらいかかるかはわからない。が、やらない間に体はどんどん衰えていく。準備ができていないとか、やらない理由がこれだけあるとか考える前に、これからはやりたいこと、やらないといけないなと思われることはやりたいと思う。
特に筋トレは平日の夜とか、休日の隙間時間にできるので、どんどん続けていこうと思う。
そういう意味で言うとグラボをかったり、パソコンを新調してStable DiffusionなどのAIを試したりするのも今やりたいのであれば、今やるべきなのだが、これをするとますます夜の時間に妻を相手にできなくなりそうな気もするので考えようだ。
まあ、良い塩梅を見つけることが大事なのだろうが、時間が無さ過ぎるな。旅行も考えないといけないし、週末の予定だって考えないといけない。なんて考えているうちはダメなんだろうが、確か「限りある時間の使い方」にはあきらめる、考えないという選択肢もあるというかそうすることも大事だとあったので、できないことを考えないようにして、できることだけ（筋トレだけ）に注力した方が良いかもしれない。
夜の筋トレは少なくとも誰にも迷惑をかけないし、私の気力の話だけなので、なるべくモチベーションを保って続けていきたいと思う。少なくとも1年とかは続けていけたらいいな。じゃなくて続けるんだ。
以上
