子供がご飯を食べるようにするには

ご飯を食べるときに自己肯定感を上げる

無条件で受け入れてもらうこと

無条件で高く評価してもらうこと

これを意識して話すこと

魔法の言葉

1.〇〇食べたね！

2.〇〇って知ってる？

3.いつもと違うよ！　今日のトマトはいつもと違うよ

認めて打ち消すコミュニケーション　いつもは気持ち悪いね、でも今回は気持ち悪くならないように料理してみたよ、感想を聞かせてね

4.同じものだよ！

5.匂いを嗅いでみる？

ひとくち食べてみる？　ここぞというときの必殺技　この時は少なめにあげる　そしてもう一口はだめ！

ひとくち食べたときはこれ

6.美味しい？と聞くのはだめ！　どんな味がする？ときくと味わって食べる

子供が吐き出した時は、どこが美味しくない？ときく　これで寄り添ってくれたになる

7.遊び食べや立ち歩いてしまって食事に集中してほしいときは、味わって食べてみて、ときく

8.残さず食べたね、と結果を評価するより、チャレンジしたのすごいね、と姿勢や過程を評価する

これは「食べない子が変わる魔法の言葉」という本にあったが、私の子供も食べるようになった気がするので、反芻する意味でも記録しておく

マンガでわかる　食べない子が変わる魔法の言葉 https://amzn.asia/d/eUg28Z5