Awe(オウ)体験は一瞬で人生が変わる方法らしい。と聞くといかがわしい宗教のような気もするが、マインドフルネスの本を読んでいて、私も過去に感じたことがあるなと思ったので、忘れないためにメモしておくことにする。
畏敬の念を感じる体験がAwe体験とのことだが、何か圧倒されるような経験とのこと。
圧倒されて、人生で立ち止まる時間をプレゼントしてくれるのがAwe体験とのこと。
Awe体験には6つの特徴があるらしい。
広大さを感じる。
今までの自分では理解できないと降参する。
時間の捉え方が変化する。
自分がちっぽけな存在だと感じる。
集団への帰属意識を感じ、向社会的行動を呼び起こす。
特異な身体感覚を感じる。
私にも過去に感じたことがあるかなと考えたときに、以下の出来事がそれに当てはまるかもしれないと思われる。
大学生の頃だったか、夜に中央道の上りで甲府盆地に向かってバイクで坂を下っていたときに星空があまりにもきれいで、宇宙にいるんだと感じたことがある。宇宙に浮かんだ地球の上にいるちっぽけな自分が感じられ、頭が非常にスッキリして気持ちよかった経験がある。
また妻の祖父母の家に行って、二人で深夜の夜空を見上げ、広大な宇宙を感じた時にも、頭がスッキリするというか、思考が離れて行くような感覚を得た経験もあったりする。
登山で山頂について、周りに何も無い状況でも、うわーっと何か頭がすっきりしまような気持ちよくなった経験もある。
イタリア旅行中にスコールのような土砂降りによく遭遇したが、そのたびに割と教会に避難していた。教会は静かで厳かな雰囲気、スコールから守ってくれたその状況もあり、何か神がいるんじゃないかと思われるような雰囲気の中、スコールが止むまでぼーっとしていたが、その時の空気感は好きだった記憶がある。シーンとした中で、何をするわけでもなくぼーっとその中に身を潜めると言うか溶け込ませるというか、その感覚は気持ちが良かったと思う。
会社で特許を思いついた時は、これはすごいアイデアだと思って、頭を動かしていたときも気持ちよかったかもしれない。ただ、これは頭を動かしているのでAwe体験とは違うかもしれないな、よっしゃ～と思って感慨にふけっていることもあった気もするが、これはAwe体験に近いかもしれない。
あまり感じられる経験ではないが、何か広大なものに触れた時、雑念から解き放たれる感覚は過去何度かあるが、割と出来事は覚えているし、これがAwe体験なのかもしれない。
広大さや永遠さが感じられるのがAwe体験に共通することのようだが、ここでは11個の具体例をあげておく。
力のあるカリスマリーダーに導かれること。
神的・霊的存在と邂逅すること。
人間離れしたスゴ技を目撃すること。
自己犠牲など尊い善行・徳を見ること。
嵐・竜巻など自然災害に直面すること。
壮大な自然を目にすること。
大聖堂(歴史ある仏閣)に入ること。
心が震える音楽を聞くこと。
心が震える芸術体験をすること。
すごい考え・理論・教えに出会うこと。
空中浮遊を目撃すること。
リアルな場所やVRでも体験出来るようだが、こうして体系だてて見ると個々人に合う合わないがあるんだろうなと思われる。私の場合、壮大な自然を目にすることや大聖堂に入ることで感じるのでこれが良いのかもしれない。
キーワードはリアルな場所に行くことらしいが、私の場合は少しひんやりしていて、シーンと静まり返っていて、空間が広く感じられる場所が良いのかもしれない。バイクの時はシーンとはしていないが規則性のあるエンジン音が意識を遠のかせてくれたのかもしれない。
その場に行くのは難しいかもしれないが、目を閉じて過去のことを思い出すだけでもAwe体験になるかもしれないし、一応メモしておく。
以上
