その他 【ストレスチェック】6つの質問であなたの状態を見える化！
【ストレスチェック】6つの質問であなたの状態を見える化！ 最近、寝つきが悪い: はいいいえ イライラしやすい: はいいいえ 集中できない: はいいいえ 食欲が落ちている: はいいいえ 疲れが取れない: はいいいえ 気分が沈みがち: はいいい...
その他 
その他 【あなたの水分バランス完全診断】
【あなたの水分バランス完全診断（グラフ付）】 性別: 男性 女性 体重（kg）: 今日飲んだ水の量（ml）: 活動レベル: デスクワーク中心 外出・軽い運動あり スポーツ・肉体労働 気温（℃）: 湿度（％）: 診断するfunction an...
その他 画像を選択して下に揺れる動画作成+動画保存
画像を選択して、ドラッグして赤枠で囲んだ箇所を下に揺らす動画を作成する。(練習サイト)その動画も保存できるようにした。 下方向スプリング伸縮＋動画保存デモ body { font-family: sans-serif; padding: 2...
その他 画像を選択して下に揺れる動画作成(練習)
画像を選択し、ドラッグで赤枠を設定するとその赤枠で囲んだ部分が下に揺れるようになる。 下方向スプリング伸縮ループデモ body { font-family: sans-serif; padding:20px } canvas { borde...
その他 HTMLの表をエクセルの表に変換するサイト
縦列→N列テーブル変換ツール（TSV 版） body { font-family: sans-serif; margin: 20px; } h1 { font-size: 1.4em; margin-bottom: 12px; } labe...
その他 CSVとjsonどちらにも変換+テーブル表示機能付き
CSV ⇄ JSON 変換ツール（文字化け対応版） body { font-family: sans-serif; padding: 20px; max-width: 800px; margin: auto; } textarea, inp...
その他 CSVとjsonどちらにも変換するサイト
CSV ⇄ JSON 変換ツール body { font-family: sans-serif; padding: 20px; max-width: 800px; margin: auto; } textarea, input { widt...
その他 Excelの表をHTMLに変換するサイト
Excel表 → HTML変換ツール body { font-family: sans-serif; padding: 20px; } textarea { width: 100%; height: 150px; margin-bottom...
人生 2018-19で結婚＆海外旅行を“駆け抜けた”私たちが体験したコロナ禍・出産・子育て――そして今を生きる人へのエール
---1. プロローグ：あの夏の結婚、そしてスペインの風2018 年 8 月──マスクも三密もない挙式会場。親戚や友人が国内外から集まり、ハイタッチと抱擁で祝福してくれた。2019 年 10 月──新婚旅行でバルセロナ、グラナダ、マルタ。深...
人生 2019年のスペインが“最後の自由旅”だった――
パンデミックと子育てが重なった私たち家族のリアルと、いまの若い世代へのエール---1. プロローグ：2019年、バルセロナの風を受けてあの頃、マスクをつけた観光客なんてゼロ。サグラダ・ファミリアの足場を見上げ、ランブラス通りでタパスをハシゴ...
人生 いま振り返ると「ギリギリセーフ」だった――
2018年夏に結婚し、2019年に海外旅行を満喫できた私たち夫婦が体験した“コロナ前後”の世界---1. プロローグ：2018年8月の結婚と2019年の海外旅行2018年8月：真夏のウェディング。円安も穏やかで、親戚も国内外から集まりやすい...
ニュース・時事解説 選挙のたびに「現金配るの？」論争――法律・政治家・SNSのコメント大集合
1. そもそも“配る”と犯罪です日本の公職選挙法では、候補者や後援会が選挙区内の有権者に 金品・飲食・送迎 などを提供すると「買収」とみなされ、渡した側も受け取った側も処罰対象になります。例外は選挙スタッフへの法定報酬と実費弁償だけ。いわゆ...
ダイエット・筋トレ 【科学的に続く！】ダンベル＆腕立て“胸トレ”バリエーション強化プログラム
―― 飽きずに８週間まわせるメニューと最新エビデンス ――---1. なぜ“変化”が継続を生むのか？研究テーマ 主な結論 参考論文演習選択の多様化と筋肥大 程度の低いランダムより「計画的なバリエーション」が地域的筋肥大と最大挙上に有利 バリ...
ダイエット・筋トレ 【筋トレを続けられない人へ】ダンベル＆腕立て“胸トレ”が三日坊主で終わらない 10 の科学的コツ
― 最新ランダム化試験・メタ解析から読み解く「継続の技術」 ―---はじめに自宅で大胸筋を鍛えるためにダンベルプレスや腕立て伏せを始めたものの、数週間でフェードアウト──そんな経験、ありませんか？実は「何をやるか」より 「どう続けるか」 の...
ダイエット・筋トレ 【器具はダンベル＆腕立てだけ！】最新論文で選ぶ“大胸筋フルメニュー”完全ガイド
― 上部・中部・下部をまんべんなく刺激する 14 種目と科学的根拠 ―---1. なぜ「ダンベル＆腕立て」だけで十分なのか？可動域が広い：ダンベルは左右が独立して動くため、バーベルより深くストレッチがかけやすい。角度と手幅を自由に変えやすい...